「2019年12月」一覧

子供に何かあったとき、自分はダメな母親だと思う。 でもそれ事実じゃない。 自分はダメっていう思いこみがあって、それを証明するため...

実はネガティブ思考って大事。 自分は何をないがしろにしてきたのか。 どんなことが耐えられないほどイヤなのか。 辛すぎて見た...

私たちにとって不快な感情の悲しみ、怒り、怖れって感じて消化しないとずっと残る。 それは不快な出来事が「終わってない」から、先へ進めない...

うつ病になる人って、日頃から他人に気を遣いすぎてる。そしてうつ病になって他人に気を遣う余裕が無くなっているのに、それでもがんばってしまい、余...

客観的に見て助けが必要な人には手をさしのべて助けるのに、自分が同じ状況になってるときは助けはいらないと思っちゃう。 あなたが助けたいと...

子供になにかあるとなんでもかんでも「お母さんが」とか言うのやめよう。 それでお母さんが自分犠牲にして、子供のために心を砕いて愛情注ぐっ...

私たちは愛し方を両親から学ぶ。 一緒にいて大切にされたらそれが愛するということだし、暴力ふるわれてもそれが愛するということだと学習する...