2024-01

すべての感情に意味はある。感情は生きるために必要だったから生まれている。例えば「憎しみ」とか、あまりよくないと言われているものであっても、辛い出来事を受け止める事ができない時に、自分を守るために使っているのかもしれない。だから、自分でそれを...

悩んでる時に「今のままでいいんだよ」とある意味自分を肯定するように言われることがあるけど、これだと超重要なポイントが伝わらない。それが感情。感情を自由に感じられることが、究極の自己肯定。現状はものすごく感情を抑え込んでいて苦しいのに、それま...

罪悪感ってすごい厄介で、自分の生き方にも影響する。でも、完全ではなくとも、罪悪感は弱めることができるんだよ。私が体験した3ステップがあるので、それを紹介しよう。①私が悪いこれは最初の状態子供の頃から悪者にされたり、ヒドい目にあったりすると、...

子供の頃から悪者にされたり、ヒドい目にあったりすると、「自分が悪い子だからこうなるんだろう」と考えるようになりそれが生き方になる。そうすると、いつも「私が悪い」になって、自分を責めてしまう。でも気を付けて！感情は本来自分には向かないんだ。だ...

①見捨てられるのが怖い人に頼むということは断られる可能性もある。そして断られる＝見捨てられるという連想が起こってしまい、頼む事ができない。②成功することへの拒否感物事が成功することを無意識に避けてしまう。人に協力してもらうと成功する確率が高...