人間関係に境界線を引くために

人間関係に境界線が引けるかって、怒りが使えるかどうかにかかってるんだよ。
怒りって「コノヤロー！」ではなく、

「イヤだ！」

って気持ちね。
ここからこっちは私！って主張するのが怒りの役割。
つまり、自分を大切に扱うために絶対必要な感情なんだよ。

「怒るのはムダ」とか、「怒るのは人間として未熟」とか、「怒りは二次感情」とかいうのは怒れないからこそ出てくる思考。

「私は大切な存在なんだよ！」って主張するためにも、怒ることをガマンするのはやめよう。
まずは何かあってもやもやしたとき、「イヤだ」って心の中で言うところから始めてみて。

怒りが使えると、境界線って何なのかわかるようになる。