”社交不安”克服専門の心理セラピスト　のざわえいじ公式ページ

自己肯定感を高めるために、何かできるようになるとか、すごいところをたくさん見つけるとか、逆効果だから。どんどん自己肯定感は下がってしまうか...

いじめられた身としては「いじめはする側が絶対的に悪い」っていうのはそのとおりだと思う。でも、本当にされる側を助けたいなら、「いじめる側、い...

悩んでいる状態を雨に例えているのを見る。その表現を使うなら私は雨はやまない。そこから動かなければ。ただし、自分で雨雲の下から出られる。って...

社交不安はほっといてもなおらない。人と関わる時に心がザワザワするのにはちゃんと理由がある。慣れでなんとかなるものでもない。心の奥にある、人...

メンタル病んでるときって、自分で自分を不安にさせている。その不安がエネルギーの高い、不安定な状態にさせている。 運動がいいというのは...

私は自分が「人が怖い」と思ってたことに気付かず35歳まで生きてきた。（今年45）それくらい自然に心の中にそれはあった。でも振り返るとあれか...