悩んでる時に「今のままでいいんだよ」とある意味自分を肯定するように言われることがあるけど、これだと超重要なポイントが伝わらない。
それが感情。
感情を自由に感じられることが、究極の自己肯定。
現状はものすごく感情を抑え込んでいて苦しいのに、それまで肯定しちゃいけないんだよ。
感情を抑え込んでガマンするのは、【最強の】自己否定なんだから。
「私にはなにも良いところがない」
「誰の役にもたたない」
こういった現状については、「それでもいいじゃん」で良い。
何かを手に入れたり、すごい人物になる必要はない。
ただ、今やっている「感情をガマンすること」は、やめる必要がある。
やることはそれだけ。
感情をだすのは怖いと感じるかもしれない。
だから安心して感情を出せるように、自分自身に許可を出してあげて欲しい。
怖くて良い
怒って良い
悲しくて良い
嬉しくて良い
感情を自由に感じられることが、
ありのままの自分であることなんだ。
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