イライラするのをやめたい時

イライラしてるのがイヤで、怒らない方法探してる人いますが、それは大きな誤解です。

あなたは悲しい気持ちを怒りにすり替えているかもしれない。

次イライラしたら「私は悲しくて良い」と何度も言ってみて。

悲しくなった泣いても良い。

たっぷり泣いたら、イライラしにくくなってるあなたに会えるよ。