ストレスは感情

私は「なんか調子悪いな」っていうのが続くときがある。振り返ると「いろんなことをガマンしてたな」ってことが多い。

そんなときは思い当たる出来事を思い出して、感情をガマンしてないかチェックする。

あとは感情を感じて消化すると、そのときはすごい疲れるけど、一晩寝ると結構回復できる。