感情をコントロールするのは危険

感情をコントロールしようとするのはやめよう。コントロールでは心穏やかにはなれない。

自分の中に生まれた感情の対処法は「感じて、消化する」ことのみ。

抑え込んだ感情のエネルギーは身体に残り、身体と心に悪影響をもたらす。

コントロールしようとすればするほど、状態は悪化する。