うつ病になる人の共通点

うつ病になる人は共通して「自分は存在してはいけない」と思いこんでいる。
私はこの話を聞いて「まさか～」って思ったけど、本当だった。様々な場面で自分自身にストレスをかけていた。
本当にごく自然に自分を痛めつけてしまう思考が働くので注意。
「自分は違うよ」と思ったら、持ってるかも。

でも存在してはいけない理由なんて一つもない。
すべて誰かに言われたことや、誰かの態度からなんとなくそう思っただけなんだ。
理由を考えてみて他者が出てきたらそれは全部ウソ。
家族が～だから。
社会が～
世界が～
それすべてあなたの存在を否定する理由にならない。