生きてるのが辛い原因

生きてるのが辛いって思う原因って、愛されてないっていう気持ちが心の奥にあるから。

そんなときは胸の真ん中に両手を当てて、そこから自分の中に良い感じが広がるのをイメージしながら「愛してる」って言ってみて。何回も何回も。できれば背筋伸ばして。目を閉じても良い。

フリでも結構効きます。

子供がいる人は子供をバグして、「ラブ～」ってやってみても同じ効果があります。

あなたの子供の命は半分はあなたでできているので、巡り巡って自分に「ラブ～」ってなってるんです。