呼吸

健康の第一歩：呼吸は訓練で結構簡単に変えられる

人生が変わる最高の呼吸法書店で目に留まったので購入したんだけど、面白い本でした。まず帯に書いてある「深呼吸は体に悪い」ということ。ラジオ体操でもやってるし、心理セラピーのセッション前もやったし、実際落ち着いたし、何が悪いの？って感じでした。...