未分類 親子は対等ではない
親子は決して対等にはなれない。親は与える、子は受け取る。これが狂うとおかしなことになる。そして、変な形で落ち着いてしまう。子供が親に気を使い、ご機嫌取りをし、仲を取り持とう、波風立てないようにしようとしているのは、家族がたどり着いた解決の形...
未分類
未分類 未分類 宿題をやらせるためにしたことは逆効果だった
子供が言うこと聞かない…やらせようとどんなにガミガミ言ってもやらない。やれば叱られないのになんで？って思ってる私は、ある日自分がトラップにハマってることに気づいた。ガブリンチョがご褒美なんだ！うまくやれたら「よ～し」って言って終わり。やらな...
未分類 ない!無い！ナイ！！
あれもない、これもない、ない！無い！ナイ！いつもこう思って苦しいのは、「足りない！」って気持ちをガマンしてるのかもしれない。足りねーんだこのクソヤロー（怒とか無くしたな…無念だ…（涙という気持ちね。特にこういう時に怒らないというのは、「自分...
未分類 誤解
人間関係を良くしたいなら、自分の感情を表現することから逃げないこと。ガマンすればするほど、いい人を遠ざけ、変な人を集めるよ。いい人を遠ざけてるんだ、去っていくんじゃないんだ。
未分類 命の価値とは？
私は命の重さ、価値って完全にその人の主観だと思ってる。30代と80代が両方見ず知らずなら若い方だし、見ず知らずの子供と自分のじーさんならじーさんだし。そしてそれがニュースの情報なのか、めの前にいるかでも変わってくるだろう。どっちが重いかはそ...
未分類 メンタルと運動の関係
メンタル病んでるときって、自分で自分を不安にさせている。その不安がエネルギーの高い、不安定な状態にさせている。運動がいいというのは、このエネルギーを解放して、安定な状態になることにつながるからなんだろうな。不安つまり怖れの感情は、戦うか逃げ...
未分類 感情の意味
すべての感情に意味はある。感情は生きるために必要だったから生まれている。例えば「憎しみ」とか、あまりよくないと言われているものであっても、辛い出来事を受け止める事ができない時に、自分を守るために使っているのかもしれない。だから、自分でそれを...
未分類 「今のままのあなた」じゃダメ
悩んでる時に「今のままでいいんだよ」とある意味自分を肯定するように言われることがあるけど、これだと超重要なポイントが伝わらない。それが感情。感情を自由に感じられることが、究極の自己肯定。現状はものすごく感情を抑え込んでいて苦しいのに、それま...
未分類 罪悪感を弱める
罪悪感ってすごい厄介で、自分の生き方にも影響する。でも、完全ではなくとも、罪悪感は弱めることができるんだよ。私が体験した3ステップがあるので、それを紹介しよう。①私が悪いこれは最初の状態子供の頃から悪者にされたり、ヒドい目にあったりすると、...
未分類 罪悪感と感情
子供の頃から悪者にされたり、ヒドい目にあったりすると、「自分が悪い子だからこうなるんだろう」と考えるようになりそれが生き方になる。そうすると、いつも「私が悪い」になって、自分を責めてしまう。でも気を付けて！感情は本来自分には向かないんだ。だ...