未分類 自己否定がひどくて、紙に書いて解消させたい時の注意点
自己否定は不快な感情を感じて、処理する事でやめられる。処理の方法として、ノートに書くというのは結構いい方法なんだけど注意点が一つある。ノートに書く時は感情を伴って書かないと失敗するので、感情を書くことを意識するんだ。悲しい。〜だから。ムカつ...
未分類 未分類 罪悪感が生まれる流れ
罪って本人の中にしかないときがある。「私はあの人に悪いことをした」といってもその人が「問題ない」っていうなら罪も罰もないはず。でも罪悪感は残る。自分が許せなくなる。でも、その罪悪感って実は昔から持ってたもの。それが出来事をきっかけに出てきた...
未分類 境界線は誰もが持ってる
自分と他人の境界線について学び、こうしたら引けるんだ！ってなって、引いてめでたし…ではない。もし相手の境界線を尊重できないのなら、自分も境界線は引けてない。引いた気分になってるだけ。誰もが持ってるものという認識がないからね。あ、ハイ、ここま...
人の心について カラダは覚えている
「カラダは覚えている」ということの実態って、感情のこと。感情って心の動きだと思われがちなんだけど、カラダの反応のことなんだよね。嫌なことがあった。乗り越える力として感情が生まれた。でもそれをガマンした。力が使われなかった。その力が残った。こ...
出来事 心理検査の結果
WAIS-Ⅳっていう心理検査受けたんだが、言語理解122知覚推理109ワーキングメモリ117処理速度85目で見た情報を素早く処理するのが苦手、らしい。妻曰く、こんだけ差があると生きづらいんじゃないかって。でもなんか私が色々やらかす理由がわか...
人の心について なわけねーだろ
感情が感じられると、いきいきと生きられるようになる。でもガマンにガマンを重ねていると、自分がどう感じているかわからなくなってしまう。ただ感じたいという欲求はなくなってはいないと思うんだ。だから試して欲しい。「私は感じたくない」と言ってみる。...
未分類 死にたいはアタマとカラダがズレてる
死にたいって思うのは苦しい。それってアタマが思ってることと、カラダが思ってることがズレてるからなんじゃないかな。「死にたい」って思ったら、カラダは「死にたくない」って絶対に拒否する。それがすごいストレス。だから「死にたいほど苦しい」って言っ...
人の心について 愛着は後付け可能
愛着の問題は生後2カ月から始まる可能性がある。そして重要なのは、その時期に必要な体験ができたかどうか。生後2カ月からは親とべったりな体験。半年あたりからは徐々に自分と他人を理解する。1年から1年半あたりで離れ始め、1年半から2年くらいまでは...
未分類 親に得などさせぬ！
「親が得するのは嫌！」この気持ちは、自分が楽に生きられるようになりたい！という時に自分を邪魔する。問題が解決して自分が楽になれるのに、こうなったら親も楽じゃね？なんで私を苦しませている親まで楽になるんだよ！そんなの認めん！ってなる。いやそう...
未分類 悩みの本当の原因は子供というより赤ちゃんの頃かもしれない
自分の事を否定してしまい、なにごともうまくいかない。その原因は小さい頃から親に否定されたから…ではない。もっと前、自分が赤ちゃんのときの出来事かもしれない。その時に親子が分離するようなことがなかったか。例えば自分が産まれた時こんなことなかっ...