妊娠初期には葉酸が必要

葉酸足りてますか？

私たち夫婦はサプリメントを利用しています。
私はビタミン・ミネラルとソフォン、イチョウ葉エキスを愛用。
妻にはクリルオイルと鉄・葉酸を飲んでもらってます。あとビタミン・ミネラルもたまに分けてます。

葉酸は妊娠を望んでいる時に積極的に摂ってもらいたい栄養素です。

妊娠したら摂りはじめるよりも継続して摂取したほうが良いと思います。
なぜかというと、葉酸は水に溶けやすい性質なので、
多く摂っても短時間で身体から出てしまうからです。

葉酸は細胞分裂の際に遺伝情報であるDNAの複製に使用されます。
そのため、胎児の細胞分裂が活発な妊娠初期には、
多くの葉酸が必要になります。

妊娠したら葉酸を飲み始めようと思っていると、
妊娠に気づかなかった場合、葉酸がもっとも必要な妊娠初期に、
不足する可能性があります。

食事での栄養で十分まかなえれば良いのですが、
妻は野菜が好きではないので・・・。
それで日常的に葉酸サプリメントを飲んでもらってます。

サプリメントを飲むというのはカンタンにできますし、
多くのスーパーやドラッグストアで一月分が数百円で手軽に購入できます。

明日から始めてみてはいかがでしょうか。