身体が嫌がってる

人と会う予定が入ったりすると、会う前から胃が痛くなる。
これは単なる不安ですませられないんだよね。

まだ実際には何も起きていない
相手もまだ目の前にいない
なのに、もう体が反応している

頭より先に、身体が嫌がってる状態ってことになる。
それなのにムリをして会いに行き、居心地の悪さを我慢して、ヘトヘトになって「ああ、終わった」

それが続くと思うと辛くて、でもやらなきゃいけないことだから、なんとかしたい。
私はそこで、コミュニケーションスキルを勉強したけど、スキルが使えなかった。
だって嫌なんだもん。

人と会うのがツラいっていうのをなんとかしたいと思ったときに大切なのは、ゴール。

スキルを身につけて乗り切れるようになる、というゴールは自分が望むことなのか。
身体が嫌がるという事がもう起きてるので、それがなくなることをゴールにする方がいいかもしれない。

1番ラクなのは、克服ではなく、「気にならない」ことなんだよ。