恋人ができない
恋愛してると不安になる
そういう人が気づいてないことがあって、それは、
「私は愛される価値が無い」
って無意識に信じてること。
（実際はそんなことない）
・好きって言ったらドン引きされるかも
・いつかこの人も離れるよ
・私なんかにこの人にはもったいない
そんなこと考えたことないだろうか。
その思考は、「愛される価値が無い」ってところからきてるんだ。
これを信じてると、本気で好きって言えないし、深い関係に踏み込めない。
愛とか人との繋がりが「痛み」って連想になるから。
良い人にはなれるけど、良い人から次のレベルには行けない。
行こうとすると痛みが反応して、耐えられなくて避けてしまう。
でもそれに自分で気づいてない。
だから「恋人欲しい！」って思いながらもなんとなくうまくいかないんだ。
じゃあどうする？となると、そう単純ではないのだけど、一つやるとしたら
自分を大切にする
ということを始めてみよう。
具体的には「感情」を表現することが効果的。
悲しい時には悲しいと言う
イヤなことはイヤと言う
怖い時には怖いと言う
嬉しい時には嬉しいと言う
コレだ。
小さなことでいい。
本を読んで感動したとか、悲しかったとか、楽しかったとか、自分が感じたことをそのまま浸る。
感情日記みたいなのを書いてもいい。
良いことも、イヤなことも書く。
なぜなら、人は感情=自分自身と認識するから。
そうやって自分を大切にすると、自分で自分が価値あるものと思えるようになる。だんだんとね。
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