彼女を作るためには相手に「好き」って自分から言うことが大事だって聞くけど、
それができれば苦労しないよ！！！できないんだよ！
告白するのが怖い・・・
告白して嫌われるのが怖い・・・
でも彼女がほしい・・・
そう思っていると苦しいですよね。
では何で自分から告白できないのか、自分から告白できるようになるためにはどうすれば良いのかをお伝えします。
告白することへの怖さが弱くなると、びっくりするほど行動できるようになりますよ。
この記事の内容
・「好き」ということの何が怖いのかを確認しよう。
・「好き」ということへの怖さを取り除こう。
「好き」ということのなにが怖いのかを確認しよう
まずは自分が持っている恋愛・結婚に対するイメージを確認してみましょう。
結婚してくださいワーク
まずはこのワークをやってみましょう。
そして、ワークをやった時に自分がどう感じたかを確認してみてください。
「結婚してください」というときに、どんなふうに感じるのか。何が起こりそうな気がするのかをチェックしてください。
それがあなたの心の中の恋愛・結婚に対するイメージです。
私たちは自分の心の中のイメージ通りになるために無意識に女性から離れてしまうような行動をとってしまいます。
アタマでは恋愛・結婚したいと思っていても、心の奥で思っていることが、告白できない本当の原因です。
・告白が苦しい。
・相手が離れていってしまいそうな気がする。
・ワークの中でも断られる気がする。
恋愛・結婚に対してネガティブなイメージを持っていると、告白しても断られるという結果を考えてしまいます。
するとその痛みを避けたくなり、自分から告白する事が辛くなってしまいます。
告白＝フラれるとなっていれば、告白なんてできません。
逆にふられても大丈夫って思えるようになると、勇気を持って告白できるようになります。
さらにふられても大丈夫って思えるようになると、気に入られようと過剰にがんばったり、焦ってしまうことがないので、自然な態度で付き合えるようになれます。
では振られても大丈夫って思えるようになるにはどうしたらよいかです。
一つは巷で言われている、数による慣れ。
「つべこべ言わずにたくさんの人と会え！」ってのは、
「それができたら悩んでねえよ！」
と私が思ったのでボツ。
ではどうするか。
私がやったのは、自分の中の恋愛・結婚に対するネガティブなイメージを取り除くことです。
「好き」ということへの怖さを取り除こう
ネガティブな思い込みは私たちが子供の頃生きるために身につけた方法であり、同じ反応パターンを大人になってからもやり続けています。
その奥には傷ついた子供の心があり、その傷を癒すことでネガティブな思い込みを取り除くことができます。
心の傷を癒やすというのは、子供の頃につらい経験をしたときの感情を感じること。
感情とは、以下の3つです。
・悲しみ
・怖れ
・怒り
感情を感じるとスッキリします。
そうすると今までネガティブに思っていたことでも行動できるようになるのです。
短期間で解決するなら心理セラピストに相談してみましょう。
「でも心理セラピーってよくわかんない」という方は、まず心理セラピーってどんなものなのか学んでみると良いと思います。
おすすめの本
悩みの根本原因である「ビリーフ」とビリーフを書き換えるビリーフチェンジセラピーについて紹介しています。
自分でできるセラピーの方法も説明されていて、私はこの方法を使って効果も出ています。
ツボのタッピングによって感情を開放するエモーショナルフリーについて解説されています。
「なんとなくもやもやする」、「嫌な感じがする」ときに私は使っていますが、悩みや迷いがあるときにやると、心の抵抗がゆるんで行動できるようになれます。
というわけで、今回は以上です。
告白できないのはあなたに問題があるのではありません。
あなたが生きるために身に着けた思い込みがそうさせているのです。
今までうまく行かなかったなら、違ったアプローチをしてみてはいかがでしょうか。